ejercicio femoral y gluteo para tontos
La rutina es muy sencilla, sin embargo que incluye solamente cuatro ejercicios. Y aunque la mejor característica de este entrenamiento es precisamente que no necesitas material, si quisieses darle un poco más de intensidad igualmente puedes añadir alguno de los accesorios que te sugerimos en cada ejercicio. ¿Preparada?Intenta subir y bajar lent